腹直筋離解って? 

腹横筋のトレーニングにハマっている日々なのですが、

何やら、出産を経験した女性は、

腹横筋が割れていることがあるらしいのです。ガ━━ン=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇) 

私の場合、自分触ってみてもよく分からなかったのですが、

とりあえず、ドローインに加えて、

腹直筋離解を治す呼吸法もしばらく続けてみるつもりです。






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